Além de queimar cerca de 400 calorias em uma hora de atividade, a equitação oferece outros benefícios, como a melhora do tônus muscular, da postura e também da coordenação motora.

Os movimentos de sobe e desce, quando se está em cima de um cavalo, auxiliam no combate ao “stress”, garantindo também uma boa noite de sono. O movimento oscilatório do cavalo, transmitido por sua anca, seu dorso, pela aceleração e desaceleração da andadura, favorecem a noção tridimensional do espaço. Esses estímulos, controláveis vão despertar as alterações de equilíbrio e “endireitamento” e o controle postural.(LALLERY, 1992). Segundo LALLERY (1992), o passo é o mais indicado para a equitação terapêutica devido a sua regularidade. Seu ritmo pode tornar-se para o cavaleiro um embalo, pois é uniforme e não produz impacto em quem monta.

Em cada galopada são ativados vários músculos proporcionando maior firmeza da musculatura. Cavalgar constitui um prazeroso processo de aplicação dos melhores exercícios de coordenação que se conhece, além de proporcionar a sensação de independência, aumento da autoconfiança, do autocontrole e da auto-estima. Ao andar, o cavalo faz com que o praticante execute, mesmo que involuntariamente, movimentos tridimensionais horizontais (direita, esquerda, frente e atrás) e verticais (para cima e para baixo).

Após 30 minutos de exercício, o praticante terá executado de 1,8 a 2,2 mil deslocamentos, os quais atuam diretamente sobre o seu sistema nervoso profundo, aquele que é responsável pelas noções de equilíbrio, distância e lateralidade. O andar do cavalo se assemelha ao do ser humano, seu movimento com ritmo e balanço faz com que a musculatura e a coordenação do praticante se fortaleçam e, associando-se a outras sensações provocadas pelo corpo do animal, melhora também a integração sensório-motora e a consciência de seu próprio corpo.

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